Vegetariska köttbullar med rårörda lingon

Drygt 40 st

4 dl torkade mungbönor (ca 1 liter blötlagda)
3 dl matvete
örtsalt
3 msk tamari eller soja
vitpeppar
svensk ekoörts grillkrydda eller vildsvinskrydda eller motsvarande
rapsolja

Lägg mungbönorna i blöt över dagen eller natten. Sedan kan du börja med köttbullarna, eller om du vill vänta går det bra att slå över mungbönonra i ett durkslag och skölja dem morgon och kväll. Är du fortfarande inte redo att laga köttbullar när små svansar har bildats går det att för vara groddarna i kylen i några dagar.

Koka matvetet med mycket örtsalt. Lägg mungbönorna, det kokta matvetet och kryddorna i en skål och mixa blandningen grovt. Värm upp olja i en kastrull. Forma köttbullar och fritera i några minuter. Ta upp och lägg på ett hushållspapper så att oljan får rinna av.

Köttbullarna går också att laga i ugn på 200 grader eller steka i stekpannan.

Servera med potatis, sås och lingonsylt - precis som med klassiska köttbullar.

Skriv ut


Aktuella arrangemang

• 8/7 Almedalens dyraste mingel,
   Dyrare mat, NU!
• 8/7 Maja är moderator för seminariet
   "Bakom de röda prislapparna", i Almedalen,
   Dyrare mat, NU!
• 17/8 Matworkshops, utbildningsdag för
   skolpersonal, Växjö kommun
• 14/9 Föreläsning och workshop,
   klimatfamiljerna i Botkyrka
• 6/10 Föreläsning, Nässjö Kommun
• 11/11 Timrå
           kl. 14-16 Klimatmat i offentliga kök
           kl. 18.30-20.30 Öppen föreläsning

   Genomförda arrangemang »

Majas klimatmat i pressen

• Vi kräver dyrare mat, för en hållbar framtid
   Debattartikel i ATL »
Öppna kanalen Växjö
   Se Majas föreläsning
   för Växjös klimatidoler »

• Ge oss dyrare mat i påsk
   Debattartikel på SVT Debatt
   Läs artikeln »
• Höstkök, Effekt nr. 1/09
   Läs krönikan »
• Är man mer klimatsmart om man är vegetarian?
   VäxjöNytt.se nr. 4/09
   Läs artikeln »
• Majas sköna gröna buffé, Laura 9/09
   Läs artikeln »
• Med miljötänket i fokus,
   Smålandsposten 12/9-09
   Läs artikeln »
• Maja gästkock i Meny, P1
   30/4, 28/5, 21/5, 7/5-09
   Till recepten »
• Majas klimatsmarta mat, Kloka hem 3/09
   Läs artikeln »
• Klimatsmart mat behöver inte vara svår,
   Eskilstunakuriren 9/6-09
   Läs artikeln »
• Grillspett med lamm, Kloka hem 3/09
   Läs receptet »
• Maja odlar sina intressen, Det goda livet
   Läs artikeln »
• Njut av flundra med senapssås
   Expressen, GT och Kvällsposten 28/12-08
   Läs artikeln »
• Vinterns goda smaker
   Leva och bo (Bilaga till Expressen,
   GT och Kvällsposten) nr. 1/2009
   Läs artikeln »
• Välj miljövänligt till middag
   Hälsa nr. 2/2009
   Läs artikeln »
• Lagar mat efter säsong
   Smålandsposten 20/1-09
   Läs artikeln »
• Majas klimatmat
   Hit & Hän, nr. 1/2009
   Läs artikeln »
• Ditt val av mat påverkar miljön
   Frisksport nr. 1/2009
   Läs artikeln »
• Maja Söderbergs klimatmat på kvinnlig
   företagarträff
   Kronobergaren 3/4-09
   Läs artikeln »

   Fler recensioner och reportage »

 

 


 

 

|